Moshe Feldenkrais und seine Methode

Die Feldenkrais-Methode wurde von dem gleichnamigen Atomphysiker Moshe Feldenkrais (1924 – 84) aus eigener Betroffenheit entwickelt. Er bekam massive Knieprobleme, die ihn als aktiven Leistungssportler sehr einschränkten. Eine Operation zog er nicht in Betracht, da ihm als Forscher und Wissenschaftler, die von den Ärzten in Aussicht gestellten Heilungschancen von 50 Prozent zu gering erschienen. Er half sich selbst. Seine neuro-physiologischen Studien und seine Erfahrungen während seiner erfolgreichen Selbstbehandlung haben ihn zu seiner Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ geführt.

Sein Konzept des Lernens hat er weiter entwickelt und immer mehr verfeinert. Heute wird diese Methode von  zahlreichen Schülern weltweit erfolgreich vermittelt. „Bewusstheit durch Bewegung“ bedeutet, die eigene physische und psychische Haltung und das daraus resultierende Verhalten bewusst wahrzunehmen und durch Beobachtung und Übung sinnvoll zu verändern.

Die Feldenkrais-Methode eignet sich für alle Menschen unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution, bietet sich aber besonders an für Menschen mit Störungen des Bewegungsapparates, bei Bandscheiben-Problemen, Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen. Sie kann auch hilfreich sein bei Tinnitus, Schlafstörungen oder nach einem Schlaganfall.

Das Lernen mit Hilfe der Feldenkrais-Methode empfiehlt sich auch für Menschen, die auf fein abgestimmte, differenzierte  und leichtgängige Bewegungen angewiesen sind wie Musiker, Tänzer, Schauspieler und Sportler etc.

Die Feldenkrais-Methode ist ein sanfter, spielerischer und leichter Weg, um mit schwierigen Problemen erfolgreich umzugehen. Sie verbessert das Bewegungs- und Handlungspotenzial und lindert Schmerzen des Bewegungsapparates.